Recette de la galette au kimchi coréenne

Recette de la galette au kimchi coréenne

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voyage - Promotion standard

Sur les marchés couverts de Séoul comme dans les cuisines familiales, la kimchijeon occupe une place à part : elle recycle le kimchi trop fermenté, celui que personne n’ose plus servir cru. Cette galette croustillante à l’extérieur et fondante à l’intérieur transforme un simple bocal en plat convivial, prêt en moins de trente minutes. Elle se glisse aussi bien dans un repas de semaine que sur une table d’apéritif dînatoire. Sa réussite tient à un équilibre précis entre pâte, kimchi et matière grasse.

En bref

Une galette croustillante et acidulée qui valorise un kimchi bien fermenté, à condition de maîtriser la cuisson à la poêle bien chaude et de ne pas noyer la pâte.

15 minutes

15 minutes

Total 30 min

facile

€

végétarien toute l’année Contient : gluten

Sommaire : Ingrédients · Préparation · Les erreurs à éviter · Questions fréquentes

Ingrédients

– personnes +

Pâte

Cuisson

Sauce

🛒 Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

Ustensiles

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique riche en lipides Assez salé Faible en sucres Source de fibres

Synthèse express

Profil : La kimchijeon est un plat énergétique et riche en matières grasses, typique de la cuisine coréenne frite, avec une teneur en sel notable due au kimchi et à la sauce soja.
Protéines : L’apport protéique est modéré (environ 5 g par portion), provenant principalement de la farine et du kimchi, ce qui en fait un accompagnement plutôt qu’un plat protéiné principal.
Sel : La teneur en sel est significative (2, 1 g par portion), due à la fermentation du kimchi et à la sauce soja, ce qui représente environ 35 % des apports quotidiens recommandés.

À consommer occasionnellement en raison de sa richesse en graisses et en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment selon le degré de fermentation du kimchi utilisé.

Par 100 g de recette
149 kcal
Prot. 3 g — Gluc. 17.9 g — Lip. 6.9 g
dont saturés 0.9 g · sucres 1.5 g · fibres 1.4 g · sel 1.2 g
Par portion (4 parts)
260 kcal
Prot. 5.3 g — Gluc. 31.4 g — Lip. 12.1 g
dont sucres 2.7 g · fibres 2.4 g · sel 2.1 g

Préparation

Mise en place
  • Sortez le kimchi et coupez-le en petits morceaux réguliers.
  • Émincez finement la ciboule.
  • Préparez la sauce d’accompagnement dans un petit bol.
  • Vérifiez que la poêle est bien propre et sèche avant de commencer.

1. Préparer le kimchi

⏱ 5 min kimchi bien fermentéjus de kimchi

Égouttez légèrement le kimchi en réservant le jus. Coupez-le en petits morceaux d’environ 1 centimètre, pour qu’il se répartisse bien dans la pâte.

✅ C’est prêt quand : Les morceaux sont réguliers et le jus est bien séparé.

⚠️ Attention : Ne jetez pas le jus : il apporte l’acidité et le goût essentiels à la pâte.

2. Mélanger la pâte

⏱ 4 min farine de bléfécule de pomme de terresucreeaujus de kimchi

Dans un grand bol, mélangez la farine, la fécule et le sucre. Ajoutez l’eau froide et le jus de kimchi, fouettez jusqu’à obtenir une pâte lisse et fluide, sans grumeaux.

✅ C’est prêt quand : La pâte nappe le fouet et coule facilement, comme une pâte à crêpe légèrement plus épaisse.

⚠️ Attention : Ne laissez pas de grumeaux : ils créeraient des zones sèches à la cuisson.

3. Incorporer le kimchi et la ciboule

⏱ 2 min kimchi bien fermentéciboule fraîche

Ajoutez le kimchi coupé et la ciboule émincée à la pâte. Mélangez à la spatule, sans trop insister, juste pour bien répartir les morceaux.

✅ C’est prêt quand : La pâte prend une teinte rosée et les morceaux sont uniformément répartis.

⚠️ Attention : Ne mélangez pas trop longtemps : la pâte perdrait en légèreté.

4. Chauffer la poêle

⏱ 2 min huile de tournesol

Faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans la poêle à feu vif pendant 1 minute, jusqu’à ce qu’elle frémisse légèrement.

✅ C’est prêt quand : L’huile frissonne légèrement en surface sans fumer.

⚠️ Attention : Ne versez pas la pâte dans une poêle tiède : la galette collerait et ne croustillerait pas.

5. Cuire la première face

⏱ 4 min

Versez la moitié de la pâte dans la poêle chaude, en l’étalant en couche fine et régulière avec le dos de la spatule. Laissez cuire 4 minutes sans toucher.

✅ C’est prêt quand : Les bords se colorent et se détachent légèrement de la poêle.

⚠️ Attention : Ne remuez pas la galette pendant la cuisson : elle se déchirerait.

6. Retourner et cuire l’autre face

⏱ 4 min huile de tournesol

Ajoutez 1 cuillère d’huile sur les bords, glissez la spatule sous la galette et retournez-la d’un geste franc. Cuisez encore 3 à 4 minutes.

✅ C’est prêt quand : La galette est dorée et croustillante des deux côtés.

⚠️ Attention : Ne baissez pas le feu à ce stade : la galette ramollirait au lieu de croustiller.

7. Préparer la sauce

⏱ 2 min sauce sojavinaigre de rizhuile de sésamegraines de sésame

Mélangez la sauce soja, le vinaigre de riz, l’huile de sésame et les graines de sésame dans un petit bol.

✅ C’est prêt quand : La sauce est homogène et légèrement brillante.

8. Servir immédiatement

⏱ 2 min

Coupez la galette en parts avec la spatule ou un couteau, disposez-la sur un plat et servez avec la sauce à part.

✅ C’est prêt quand : La galette reste croustillante quelques minutes après la cuisson.

⚠️ Attention : Ne laissez pas refroidir la galette avant de la couper : elle perdrait son croustillant.

Les erreurs à éviter

❌ Utiliser un kimchi trop jeune

Ce qui se passe : La galette manque d’acidité et de goût, elle devient fade.

✅ La solution : Choisissez un kimchi bien fermenté, idéalement âgé de plusieurs semaines.

Voir l’étape 1

❌ Faire une pâte trop épaisse

Ce qui se passe : L’intérieur reste pâteux et cru même après cuisson.

✅ La solution : Ajustez avec un peu d’eau pour obtenir une pâte fluide comme une pâte à crêpe.

Voir l’étape 2

❌ Cuire à feu moyen

Ce qui se passe : La galette absorbe l’huile sans croustiller, elle devient grasse et molle.

✅ La solution : Utilisez un feu vif constant pendant toute la cuisson.

Voir l’étape 5

❌ Manquer d’huile en cuisson

Ce qui se passe : La galette accroche et se déchire au moment de la retourner.

✅ La solution : N’hésitez pas à ajouter de l’huile sur les bords avant de retourner.

Voir l’étape 6

Cyrille Rocambole-Pérégrin

Les astuces du chef

Ingrédient Un kimchi bien mûr, légèrement pétillant au goût, donne toujours une galette plus parfumée qu’un kimchi frais.
Technique Ajoutez un filet d’huile de sésame dans la pâte pour renforcer le goût grillé une fois la galette cuite.
Timing Préparez la pâte à l’avance et gardez-la au frais 20 minutes : elle se raffermit légèrement et se manipule mieux.
Présentation Découpez la galette en petits carrés pour un service à l’apéritif, plus pratique à picorer.

Remplacer un ingrédient

Pas de fécule de pomme de terre ?

fécule de maïs

texture légèrement moins croustillante mais résultat proche

Pas de vinaigre de riz ?

vinaigre de cidre

acidité un peu plus marquée

Pas d’huile de tournesol ?

huile de colza

goût neutre similaire, cuisson identique

Variantes

Version aux fruits de mer

Ajoutez quelques crevettes fraîches décortiquées et coupées en morceaux dans la pâte.

Version plus rapide

Utilisez une seule grande poêle pour cuire toute la pâte en une seule galette généreuse.

Conservation et réchauffage

🧊 Au réfrigérateur

24 h dans une boîte hermétique, qualité moindre

❄️ Au congélateur

Déconseillée : la galette perd tout son croustillant en dégelant.

🔥 Pour réchauffer

À la poêle à feu vif, sans matière grasse ajoutée, 2 minutes par face.

Bière blonde coréenne

Une bière légère et rafraîchissante, comme une lager coréenne, contrebalance l’acidité du kimchi et nettoie le palais entre chaque bouchée croustillante.

Comment servir

Présentez la galette entière sur un grand plat rond, coupée en parts triangulaires ou en carrés selon l’occasion. Un plat plat en céramique ou en bois, typique de la table coréenne, met bien en valeur les couleurs rouges du kimchi. Servez la sauce dans un petit bol séparé pour que chacun trempe à sa convenance.

Questions fréquentes

Peut-on préparer la pâte à l’avance ?

Oui, jusqu’à 2 heures avant, conservée au frais. Mélangez-la brièvement avant de cuire, car le kimchi peut relâcher un peu de jus.

Que faire si la galette ne devient pas croustillante ?

Le feu était probablement trop faible ou la pâte trop épaisse. Augmentez le feu et étalez une couche plus fine la prochaine fois.

Peut-on remplacer la farine de blé par une farine sans gluten ?

Oui, une farine de riz fonctionne bien et donne même un résultat plus croustillant, à tester avec un peu moins d’eau.

Le jus de kimchi est-il indispensable ?

Il apporte l’essentiel du goût acidulé et fermenté. Sans lui, la galette reste correcte mais nettement moins typée.

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